O cálcio é o mineral mais abundante do corpo humano e o que precisa ser ingerido em maiores quantidades. Além da sua importância para os ossos e dentes, o cálcio participa do funcionamento muscular, auxilia no processo de divisão celular e no metabolismo energético.
É importante ressaltar que o cálcio de muitos suplementos não está em sua forma ideal, ou seja,o corpo não lida tão bem com ele por não ser capaz de absorvê-lo por completo.É o que ocorre com o cálcio inorgânico, como o carbonato de cálcio.
As formas orgânicas de cálcio, incluindo as algas marinhas e as encontradas nos alimentos são melhores aproveitadas pelo corpo.
Outro fator importante é que suplementar cálcio isoladamente não é uma maneira efetiva de suprir as necessidades do corpo. Para mantermos a saúde óssea em dia, outros três nutrientes vitais,as vitaminas D3, magnésio e K2, são necessários.
Assim como acontece com o cálcio, estes três nutrientes essenciaiscostumam faltar na dieta e estilo de vida modernos.
Feito com óleo de coco.
